Rólam Szolgáltatások Árak GYIK Kapcsolat
Budapest · Személyes & Online

Mozgás,
ami valóban
rólad szól.

„Egészséges alapok, határok nélküli mozgás."

Akrobatika, terápiás testnevelés, saját testsúlyos edzés — alternatív mozgásformák, amik felszabadítják a tested. Kezdőtől versenyzőkig.

Foglalj időpontot Szolgáltatások
12+
év karate
tapasztalat
4
év akrobatika
oktatás
∞
mozgásforma
lehetőség
Statura Mozgásműhely logó
Ingyenes konzultáció Első írásos és online egyeztetés díjmentes
4 év
Akrobatika
oktatás
Görgess
Regő edzés közben 1 Regő edzés közben 2 Regő edzés közben 3 Regő edzés közben 4 Regő edzés közben 5 Regő edzés közben 6
12+ Év versenykarate

Rólam

Edző,
aki másképp gondolkodik.

Takács Regő vagyok, testnevelő, gyógytestnevelő, akrobatika és torna edző. Több mint egy évtizedes versenykarate-múlt, autodidakta akrobatika alapok és magas fokú tornaedzői képzés áll mögöttem — ezekből nőtt ki az a szemlélet, amit az edzéseimre viszek.

Nem hagyományos sportmintákat tanítok. Az alternatív mozgásformák — akrobatika, terápiás testnevelés, saját testsúlyos edzés — olyan alapokat adnak, amik a mindennapi élettől a versenyteljesítményig mindenben megjelennek. Jelenleg testnevelő, gyógytestnevelő és torna szakedzői szakot végzek, emellett tanársegédként is dolgozom.

Hiszem, hogy minden testnek megvan a maga mozgáspotenciálja — csak meg kell találni a kulcsot. Az én feladatom, hogy ezt a kulcsot együtt megtaláljuk.

Testnevelő tanár szak Folyamatban (egyetem)
Gyógytestnevelő szak Folyamatban (egyetem)
12 év versenykarate Aktív sporttörténet
Torna szakedzői képzés Folyamatban (egyetem)
4 év akrobatika oktatás Aktív edzői múlt
Tanársegéd Oktatói tapasztalat

Szolgáltatások

Mit kínálok neked?

Minden program személyre szabott. Legyen szó rehabilitációról, akrobatikáról vagy általános kondícióépítésről — megtaláljuk a számodra legjobb formát.

Egyéni edzés

Teljesen személyre szabott edzésterv, ahol minden egyes alkalom rólad és a céljaidról szól. Parkban, teremben vagy online — ahogy neked kényelmes.

Személyes Outdoor/Indoor Budapest

Csoportos edzés

Kiscsoportos foglalkozások, ahol a közösségi energia és a szakmai vezetés kéz a kézben jár. Motiváló, változatos, közös élmény.

Csoportos Outdoor/Indoor Közösség

Akrobatika & Gimnasztika

4 éve oktatom az akrobatikát. Alapoktól a haladó elemekig — biztonságos progresszióval, terápiás szemlélettel. Minden szintnek van helye.

Akrobatika Gimnasztika Minden szint

Online coaching

Főleg kezdőknek ajánlott online formátum. Videós konzultáció, edzésterv, visszajelzés — bárhonnan elérhető, rugalmas időpontokban.

Online Kezdőknek Rugalmas

Terápiás testnevelés & Rehab

Sérülés utáni visszatérés, mozgásszervi problémák kezelése, prevenciós edzés. Gyógytestnevelői szemlélettel, tudatos felépítéssel.

Rehabilitáció Prevenció Terápiás

Saját testsúlyos edzés

Eszköz nélkül is lehet erős és mozgékony test. A saját testsúlyos edzés a funkcionális erő, a stabilitás és a koordináció alapja.

Bodyweight Funkcionális Bárhol

Árak

Átlátható, egyszerű árazás.

Nincsenek rejtett díjak, nincsenek bonyolult csomagok. Az első írásos és online konzultáció ingyenes — mesélj a céljaidról, és megbeszéljük a részleteket.

Személyi
Akrobatika & saját testsúlyos edzés – személyi
8 000 Ft / alkalom

Egyéni, személyre szabott edzés akrobatikából és saját testsúlyos mozgásból — parkban vagy teremben.

  • Teljesen személyre szabott
  • Outdoor vagy indoor helyszín
  • Kezdőktől haladókig
  • Edzésnapló & visszajelzés
Érdeklődöm
Legnépszerűbb
Csoportos
Akrobatika & saját testsúlyos edzés – csoportos
5 000 Ft / fő / alkalom

Kiscsoportos akrobatika és testsúlyos edzés közösségi légkörben. Motiváló és megfizethető.

  • Kiscsoportos foglalkozás
  • Közösségi élmény
  • Outdoor / indoor
  • Változatos programok
Érdeklődöm
Haladó · Személyi
Haladó akrobatika – személyi
10 000 Ft / alkalom

Haladó szintű akrobatika elemek egyéni oktatása, intenzív technikai fejlesztéssel.

  • Haladó technikák
  • Intenzív, fókuszált fejlesztés
  • Előzetes tapasztalat szükséges
  • 4 év oktatói tapasztalat
Érdeklődöm
Haladó · Csoportos
Haladó akrobatika – csoportos
6 000 Ft / fő / alkalom

Haladó akrobatika kiscsoportban — közösségi motiváció, komoly technikai fejlődés.

  • Kiscsoportos haladó foglalkozás
  • Közösségi légkör
  • Előzetes tapasztalat szükséges
  • Terápiás szemlélet
Érdeklődöm
Személyi
Terápiás testnevelés & rehab
10 000 Ft / alkalom

Sérülés utáni visszatérés, prevenciós és rehabilitációs edzés gyógytestnevelői szemlélettel.

  • Sérülés utáni rehabilitáció
  • Mozgásszervi prevenció
  • Gyógytestnevelői képzés alapján
  • Tudatos, biztonságos felépítés
Érdeklődöm
Online
Online edzés
6 000 Ft / alkalom

Videós konzultáció és személyre szabott edzésterv — főleg kezdőknek, bárhonnan elérhető.

  • Videós konzultáció
  • Személyre szabott edzésterv
  • Rugalmas időpontok
  • Kezdőknek ideális
Érdeklődöm

Az első írásos és online konzultáció ingyenes. Töltsd ki a kapcsolati űrlapot, mesélj a céljaidról, és közösen kitaláljuk, mi a legjobb út számodra. Online konzultáció is elérhető.

GYIK

Gyakori kérdések

Ha valami nem szerepel itt, írj bátran — szívesen válaszolok minden kérdésre.

Kell-e előtapasztalat az edzésekhez?
Nem, egyáltalán nem szükséges! Teljesen kezdőket is örömmel fogadok — az edzéseket mindig az adott személy szintjéhez és céljaihoz igazítom. Az akrobatikát és a saját testsúlyos edzést is az alapoktól lehet kezdeni, biztonságos progresszióval haladva.
Mire való az online edzés, és kinek ajánlott?
Az online coaching elsősorban kezdőknek szól, akik edzéstervet, szakmai útmutatást keresnek, de nem tudnak vagy nem akarnak személyesen edzeni. Először videós konzultáción keresztül megbeszéljük a céljaidat, majd online edzésvezetés keretein belül tudod elkezdeni a fejlődésed.
Hogyan foglalhatok időpontot?
Időpontot kizárólag e-mailben lehet foglalni. Töltsd ki az oldal alján lévő kapcsolati űrlapot, vagy írj közvetlenül az e-mail-címemre. Mesélj a céljaidról és az elképzelt edzés típusáról — az első írásos egyeztetés ingyenes, és közösen megtaláljuk a számodra legjobb formát.
Hol zajlanak a személyes edzések Budapesten?
Az edzések helyszíne rugalmasan alakítható: tartok foglalkozásokat budapesti parkokban (szabadtéri edzésekhez), bérelt teremben, de szükség esetén az ügyfélnél is. Az egyeztetés során megbeszéljük, melyik helyszín a legkényelmesebb és legmegfelelőbb a tervezett edzéstípushoz.
Vállalok-e sérülés utáni rehabilitációs edzést?
Igen, a gyógytestnevelői és terápiás testnevelési képzésem alapján foglalkozom sérülés utáni visszatéréssel és mozgásszervi problémák megelőzésével. Fontos: orvosi vélemény vagy diagnózis megléte szükséges.
Mennyit kell edzeni hetente az eredményekhez?
Ez nagyban függ a céloktól és a jelenlegi szinttől. Általánosságban heti 2–3 alkalom elegendő a látható fejlődéshez, de már heti 1 tudatos edzés is pozitív hatással van a mozgásminőségre és a közérzetre. Az egyeztetés során közösen alakítjuk ki az Önnek legjobban megfelelő ütemet.
Mehet-e kiskorú az edzésekre?
Igen, kiskorúak is részt vehetnek az edzéseken. A részvételhez szülői beleegyező nyilatkozat szükséges, amelyet Regő e-mailben küld ki a foglalás után. A nyilatkozatot kitöltve és visszaküldve a kiskorú elkezdheti az edzéseket.

Kapcsolat

Írj, és induljon el a változás.

Az első lépés egy egyszerű üzenet. Írj e-mailben vagy keress meg közösségi médiában — meséld el a céljaidat, és együtt kitaláljuk, mi a legjobb út előre.

E-mail staturamozgas@gmail.com
Helyszín Budapest — park, bérelt terem, online
Válaszidő Általában 1–2 munkanapon belül
Sikeresen feliratkoztál!